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每天走多少步最健康?日行2万步走伤膝盖,3万步

发表时间:2019-03-11

看看这些走出来的病:

在大家的概念里,走路是最好的长命药!所以,多走走路断定对身体是有好处的,但事实真的是这样吗?

走出了的滑膜炎

今天你走了多少步?“健步走”已经成为很多人生活的一部分,而“晒步数”也成了微信友人圈的一种潮流。为了拼排行,很多小错误日走万步甚至多少万步!不最高,只有更高!

骨科专家指出,走路活动诚然有利于健康,但运动要把持适当方法,一味大量走路或会损害腿部!

前不久,杭州的刘先生想通过暴走减肥,每天走的步数都在15000以上。没想到,不到一星期,就患上了膝关节滑膜炎!

如果某天登顶友人圈排行榜,真的会骄傲得不行……