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“神仙粥”山药养生粥,冬日瑟瑟发抖的你值得

发表时间:2019-01-15

胡萝卜洗净,去皮切成丁,山药滚刀切块儿,西兰花择开,洗净,锅中加米,加水,煮沸后加入胡萝卜跟山药,锅内倒入西兰花,倒入少许黑胡椒跟椒盐调味儿煮沸出锅。

山药粥领有非常好的滋补身材的功效,而且有利于脾胃的健康,能改良脾胃衰弱的状况,比较容易接收消化能够提供给人体需要的能量,能有效改进身体乏力的问题,可能缓解肾虚的状态,经常吃山药养生粥,可能很好的滋补身体。

山药味甘、性平,不燥不腻,存在健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。《本草纲目》概括五大功能“益肾气,健脾胃,止泄痢,化痰涎,润皮”山药煮粥或者用冰糖煨熟后服用,对身体差、肠炎、肾亏等慢性病均有疗效。

山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质,有利于脾胃消化接受功能,是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚,皆可食用。临床上常用治脾胃虚弱、食少体倦、泄泻等病症。

山药摄生粥拥有健脾补肺的作用,能很好的改善身体虚弱的状况,可以起到补充肾气的作用,可以让咱们的身体更加健康,山药存在延年益寿的作用,可以起到安神的作用,可以起到固肾益精的作用,能够改善肾功能和胃肠功能,山药的营养价值是比拟高的,而且具备多种保健功效,山药粥有哪些作用?

山药味甘、性平,食用入肺、脾、肾经;不燥不腻,具备健脾补肺、益胃补肾、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效;药用主治脾胃虚弱、疲惫无力、食欲不振、久泄久痢、肺气虚燥、痰喘咳嗽、肾气亏耗、腰膝酸软、下肢痿弱、消渴尿频、遗精早泄、带下白浊、皮肤赤肿、肥胖等病症。